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哪些食物改善睡眠-中国日报网

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发表于 2017-2-9 09:45:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
   晚上睡不着觉,辗转反侧,连续起身,听着外面是不是穿啸而过的汽车声音,别说有多难受了。这些都是有失眠问题的朋友,几乎夜夜遇到的情景。看,良好的睡眠同我们的身心健康息息相关。请一定要多多关注我们的睡眠,千万不要在拥有的时候不曾珍惜,当失去的时候却后悔莫及。

    了眠的夜,是最纯粹的安静。但是这种安静万物寂寥,没有一丝声音,静的让人害怕。自从4年前起,这样的夜晚就常常伴随着我,痛苦亦或是无奈。我叫罗志安,福建人,在广州上学读研。人在外地上学,不免各种不习惯。特别是像我这样,睡觉换一个方向亦或是换一个枕头就可能睡不着的人。出现明显失眠症状的那是大二的下学期。开始时,躺在床上几个小时都睡不着,即使入睡后,一个梦接着一个梦地做。早晨醒来,各种头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿疼。




   **学习的时候,还是困,坐在那里一会儿就打瞌睡。后来我想考研,学习压力每日剧增。特别是我的记忆力,随着失眠,减退得越加明显了。根本就没办法集中注意力学习,那一阵子真是生不如死!

   为了治疗失眠的问题,跑遍了广州大小医院,也曾慕名去一些“专家”的门诊求医。吃过中药,做过理疗,接受过针灸治疗。除了安定片真的有效果外,其他的各种方法均没有明显的改善。但是安定片的副作用以及依赖性太大了,年纪轻轻就被药物所支配,是我不能够接受的。所以我自作主张,就停掉了药物。


   每天晚上睡不着的我,开始在网上混迹于论坛贴吧,先看看是否有民间高人能够给我指点一二。最终结果是我想多了,哪能真如同小说一般的情节发生在我的身上呢?音乐流、心灵鸡汤流、泡脚按摩流、饮食调养流、运动养生流甚至是打坐瑜伽我都多有尝试。但是然并卵!

   就在我要放弃考研,放弃治疗,回到我那可爱的乡村老家接受调养的时候。我发现了一则介绍梦舒康失眠贴的论坛帖子。本以为又是一个卖产品的的广告,但是我还是随手点开帖子看了下去(也许是我的性格使然,总不愿放弃任何的转机)。慢慢发现,这个帖子中对失眠的讲解入木三分,很多的情况都同我的症状相似。我觉得发帖子的人还是很有水平的,至少也是一个真正有着失眠经历的朋友。我下定决心,决定联系一下梦舒康的客服。


   怀着忐忑的心情,我拿起手机通过微信查找,联系上了梦舒康的客服。简单叙述了一下我的问题。微信切到了专家电话。电话那头,专家更详细询问了我的症状,然后专家思索了几秒钟。就问我,晚上是否爱出汗,而**却没有;是不是总觉得手心脚心还有胸口燥热;是不是爱长痤疮。这三个问题问的我非常吃惊。因为我自己都没有觉察到。或者说觉察到了,却从来没有同我的失眠问题关联起来。说实话,挺激动的,这是要治好的节奏?

   不出意外的,梦舒康的专家就向我解释了一切。告诉我,我的失眠在中医上称之为:阴虚火旺。我随口就问,什么是“阴虚火旺”?问完问题,我就后悔了。因为这样问就是质疑医生了,按照以前的经验。脾气好的医生,可能不搭理我,不好的估计就给白眼看了!可是梦舒康的专家很认真的同我解释,所谓“阴虚火旺”就是肾阴虚、心火旺。可以采取滋阴补肾的方法进行调理,解决的我的失眠问题。我很年轻,根本不需要吃药,只要日常注意作息时间,通过适当的饮食调理补充营养物质,就完全能够彻底解决。我一边点头称是,一边心里却想专家怎么没说失眠贴的事情啊。

   最后,我弱弱的问了一句:我还用买失眠贴吗?专家笑了一下,说当然需要了。不需要吃药,是因为梦舒康失眠贴完全可以调理你的失眠问题,通过穴位将药效直接导入到身体当中,调节经络打通人体的足少阴肾经,调理三焦,滋阴养血,同时还避免了口服药物对肝肾的伤害。

   我立即订购了一个周期的梦舒康失眠贴,专家还为我更细致的规划了日常生活,如何去重塑自我的睡眠。我有理由相信,这是我这辈子接受过最好的医疗服务。
很快,转眼两个月过去了。在这两个月的时间里,我经历了从失眠到康复的整个过程。求医问药,不代表我低人一等,我有对自己的身体、用药的知情权。我收获的不只是身体的康复,更多的是一种人格上的尊重。

   我在朋友圈微博当中分享了我的经历。很多网友也向我诉说他们的情况:


   我是一个公交车司机,失眠问题困扰了我很多年。主要的症状有多梦、易醒、早醒,**精神萎靡不振,有时候开着车就想打瞌睡。又一次特别严重还出了交通事故,幸好没有人员伤亡,不然我这下半辈子就不知道该如何是好了。过去曾经四处求医,但是效果欠佳。有一次吃了医生开的药,短短一个多月我的体重像吹气球一样疯涨。吓得我是再也不敢了。朋友推荐我试用了一段时间的梦舒康失眠贴,也别说效果真是不错,尤其按照那个梦氏睡眠重塑法调理我的失眠,真的挺管用。我现在开车不打瞌睡,晚上睡觉睡的香,精神头赶得上小伙子了。




   我说我不是专家,没办法告诉你,我的经历是否适合你们。但是请联系梦舒康的专家吧!即使他们没办法帮助你,这次咨询也会让你如沐春风的。

【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】

  导致失眠的原因多种多样,而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十!假如在治疗当中,如盲人摸象般:不找病因、不问病史、一味用药,等同谋杀!

  梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位,为您找到失眠根本原因!!!

  梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类:压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因,采取最正确的治疗方法,才能从根本上解决失眠难题!梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手,调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题,不吃药、不针灸,利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温,通过穴位、经络作用于人体,彻底解决失眠问题。


【萃取天然植物精华  告别失眠绝无负担】

  梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方,从2500多味傣药当中精选出十多味具有:滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分,所有药材均来自最佳产地,药材地道 药才地道!


【梦氏睡眠重塑法  解放你的睡眠动力】

  梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠!根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因,通过梦舒康失眠贴糅合:静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法,以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法,打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦,滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因:心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状!


【失眠小贴士】

   睡眠不好或者又失眠的朋友,每天起床后是不是总是感觉身体没有达到理想的状态?那么就不要着急洗漱,可以做10分钟的相对激烈一些的运动,能够快速唤醒沉睡的身体。 首先身体直立,两腿分开与胯部同宽,脚尖向外,膝盖味弯,臀部保持紧张,屈身膝盖,连续做20次蹲起运动。然后上床做20次仰卧起坐。最后,身体俯卧挺直,双手从脑后抱头,小腿和头同时尽量向上抬起,连续做20个即可。


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发表于 2017-2-12 11:28:11 | 显示全部楼层
呵呵。。。
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发表于 2017-2-12 11:46:13 | 显示全部楼层
我也是坐沙发的
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发表于 2017-2-14 09:07:51 | 显示全部楼层
我也来顶一下..
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发表于 2017-11-19 10:40:57 | 显示全部楼层

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发表于 2017-11-21 02:51:16 | 显示全部楼层

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发表于 2017-11-24 11:29:23 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-25 06:00:13 | 显示全部楼层

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